健康
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睡眠の質を高める方法～生活習慣編～
今回は、睡眠の質を高める生活習慣をご紹介します。よく眠れるためには、日中の過ごし方にカギがあるようですよ。よく眠れる…
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普段よく食べる○○は塩分どのくらい？〜和食編～
今回は、普段よく食べる和食の塩分量を調べてみました。1日の塩分摂取目標は男性7.5ｇ、女性6.5ｇ、生活習慣病などの持病があ…
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どうして夜眠れなくなるの？〜高齢者の不眠の原因〜
高齢になると睡眠に関する悩みを訴える方が多くいらっしゃいます。それにはこんな原因があるからなんですよ。『朝早く目が覚…
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普段よく食べる○○は塩分どのくらい？〜主食編〜
健康を維持するためには、1日の塩分摂取量を男性7.5g未満、女性6.5g未満、高血圧などの持病がある人は6g未満にするよう推奨さ…
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節分豆知識
節分の豆知識
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『それ』乾燥肌とかゆみの原因かもしれません！
汗や皮脂には外からの刺激を防ぐというバリア機能もあります。汗と皮脂の分泌が減り、バリア機能が弱まると軽い刺激でも敏感…
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もっと知って欲しいお便のこと～病気を疑うお便編～
お便が出た時ってすぐに流しちゃうことが多いと思いますが…でも、お便には色や状態によって体の危機を伝えてくれる情報のかた…
