生活
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冷え解消！体を温める食べ物3選
冬の足音が聞こえてくるこの季節。体の冷えが気になってきませんか？年齢を重ねると、体温調節機能が低下して体が冷えやすく…
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さつまいもを食べると便通がよくなる？悪くなる？その理由
さつまいもがおいしい季節ですね。近年は焼き芋ブームで、さまざまな品種が売られていますよね。さつまいもを食べると「便通…
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あなたの筋肉量は大丈夫？簡単サルコペニアチェック
サルコペニアって？サルコペニアとは、「握力が弱くなってペットボトルのふたが開けられない」「最近歩くスピードが遅くなっ…
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高齢者にも良いことたくさん！旬の鮭の健康効果！
旬を迎える食べ物はたくさんありますが、今回はとっても身近なお魚『鮭』の健康効果をご紹介します。高齢者の健康維持に欠か…
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ラジオ体操
健康維持に！介護予防に！ラジオ体操・みんなの体操・テレビ体操『運動不足を解消したい！』分かってはいるけどなかなか続か…
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足指つめのお手入れ ～爪水虫編～
「足の爪の色が濁ってきた」「爪が厚くなってきた」「爪がボロボロとはがれてくる」そんな方はいらっしゃいませんか？それは…
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足指つめのお手入れ
～巻き爪編～足指の爪に悩みを抱えている方、結構多いのではないでしょうか。巻き爪は、痛みが出る前にケアしましょう。も…
